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減らした体重をキープする

せっかく減らした体重をキープするということは、本当に難しく、せっかく減らした体重を元に戻すということは、あまりにも簡単なことだと、あのときほど切実に感じたことはありません。「このままでは痩せることができない……」私はさらに悩みました。そして、既存のダイエット方法では痩せることができないのだということを悟ったのです。一時的に痩せることができたとしても、その体重を継続できなければ意味がありません。数々のダイエットを経験することによって、私はその最重要課題を克服するために、新たなステップを踏み出しました。私の場合は、まず偏食を見直す必要がありました。と申しますのも、当時私は新潟県に住んでいましたから、お米に関してはちょっとうるさい主婦だったのです。みなさんもご存じの通り、新潟県は日本有数のお米の産地として有名なところです。おいしいお米は、おいしい水で炊きあげるとますます風味を増します。私は子供の頃から、この”銀シャリ”が大好きで、実際、ご飯だけはよく食べる子供だったのです。ただ、そのかわり、肉や魚は一切受けつけないという困った体質でもありました。そこで私は、食事のときには、自分の嫌いな食材から箸をつけるようにしようと心に決めたのです。なぜ？それはとても単純なことです。大嫌いな肉や魚なら、たくさん食べられないだろう、そう思ったからです。予想通り、食欲は半減しました。嫌いな物を食べるということは、苦痛以外の何物でもありません。おかげで、あれほど好きだった”銀シャリ”さえも少量で満足できるようになったのです。でも、そんなことを続けていくうちに、体重は確実に落ちていきました。しかも、どうしたわけか、体重の減少とともに、体調まで良くなっていったのです。私にとって、それはとても嬉しい誤算でした。というのも、それまでの私は虚弱体質が災いして、外出時には、夫や母の力を借りないと出かけることすらできなかったのです。いいえ、それ以前に、当時の私には、出かけようという気力さえなかったといえるでしょう。長男が成長し、「たまには家族で旅行に行こう」と主人に誘われても、私の身体はいうことを聞いてくれません。